thực dưỡng

Hệ thống thực dưỡng mà ông Ohsawa để lại rất đồ sộ, đó là cách ông phân chia từng loại thực phẩm thành Âm Dương và Cách ông chế biến thực phẩm đó làm sao để từ một thực vật Âm nhất trở thành Dương đó là cả một nghệ thuật.

“Trước mắt bạn đã phơi bày một phương pháp đủ đảm bảo cho bạn một sức khỏe căn bản, một niềm hạnh phúc thật sự chẳng tốn kém gì, chẳng phiền lụy ai. Thế tại sao bạn còn chần chờ không chịu thực hành ngay phương pháp này chứ?” – G. OhSawa