Bạch Qua Tử - Hạt Bí Đao an thần dễ ngủ 

Bạch qua tử là dược liệu có từ ngàn  năm trước được đề cập ở rất nhiều sách cổ, như Thần Nông Bản Thảo Kinh. Đây là một dược liệu dễ kiếm trong dân gian, cũng như ăn uống ẩm thực của người Việt.
Người Việt có những cây thuốc Nam rất tốt và được đề cập trong sách cổ từ rất xa xưa. Trung Quốc lâu lâu đến các vùng núi Việt Nam thu mua các loại quả hạt mà chúng ta vẫn chưa phổ biến công dụng của các loại này, như mùa này đang thu mua loại Bo Bo Rừng ở vùng núi Kon Tum, nhưng đến giờ xác định chính xác cây này là loại gì còn rất khó. Gọi Bo Bo nhưng không phải Bo Bo
Bạch Qua Tử là hạt của bí đao, có vị ngọt, tính bình. Giải thích tính Bình là gì. Tính bình theo đông y là giữa nhiệt và hàn, ở giữa không thuộc âm và cũng không thuộc dương. Nghĩa là không nóng cũng không lạnh.
Có công dụng làm đẹp rất tốt, giúp cho khuôn mặt sáng bóng, làn da mịn màng, tươi trẻ, nó còn có công dụng bổ ích nguyên khí, khiến cho người bệnh không có cảm giác đói, người bệnh dùng lâu dài làm cho cơ thể nhanh nhẹn, thư thái. 
Bạch qua tử có thể ích khí chống đói, chính là muốn nói tác dụng bổ ích vị, hơn nữa còn là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. 
Trong bản thảo cương mục của Lý Thời Trân có đoạn ghi, bạch qua tử còn có công dụng chữa trị khối u trong ruột, ngoài ra y học hiện đại đã nghiên cứu và chứng minh bạch qua tử có công dụng hữu hiệu an thần, trước khi ngủ ăn một chút bạch qua tử có thể chữa được chứng mất ngủ, kết hợp với uống 1 cốc sữa thì hiệu quả càng cao.
Ngoài ra chữa chứng bạch trọc ở nam giới, chứng khí hư ở nữ giới.
Tiểu ra dưỡng chấp đơn thuần (bạch trọc): Người bệnh nước tiểu trắng như hồ gạo, rêu lưỡi trắng dày, mạch hoạt
Bạch qua tử sao lên nghiền nhỏ, mỗi lần bụng đói dùng nước cơm uống 15g