10 cách ăn thực dưỡng

Hệ thống thực dưỡng mà ông Ohsawa để lại rất đồ sộ, đó là cách ông phân chia từng loại thực phẩm thành Âm Dương và Cách ông chế biến thực phẩm đó làm sao để từ một thực vật Âm nhất trở thành Dương đó là cả một nghệ thuật.